MMMHealth - Minyak zaitun memang sudah begitu familiar untuk orang Indonesia. Beberapa ada yang menggunakannya untuk memasak. Sebagian lainnya malah mengoleskan minyak zaitun ke seluruh tubuh untuk memperhalus kulit. Namun, memanfaatkan minyak zaitun tak hanya dengan dua cara tersebut.
Meminum minyak zaitun juga ternyata memberi manfaat kesehatan berupa produksi antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Kalau antioksidan sudah terpenuhi, tentu tubuhmu akan lebih bugar dari biasanya. Supaya bisa memulai minum setiap hari, simak dulu manfaat-manfaat minyak zaitun berikut ini.
✔Bentu Melawan Risiko Terserang Kanker Payudara
Sebuah studi yang dipublikasi di JAMA Internal Medicine menunjukkan kalau perempuan yang melakukan diet Mediterrania yang terkenal akan konsumsi ekstra minyak zaitun, punya kecenderungan mengurangi risiko terserang kanker payudara lebih besar. Selain itu, diet ini juga berguna untuk memperlambat proses penuaan kulit dan mengurasi risiko terserang stroke.
✔Mengurangi Potensi Terserang Berbagai Penyakit Jantung
Tak hanya bermanfaat untuk merawat kecantikan. Menurut MUFA, konsumai minyak zaitun juga sanggup mengurangi potensi terserang berbagai penyakit jantung. Manfaat itu bisa lebih kamu rasakan kalau mengonsumsinya bersama makanan-makanan yang kaya akan kalori.
✔Mendapatkan Berat Badan Ideal
Lagi, ini adalah alasan baik untuk kamu yang mulai punya berat badan berlebih. Poin ini juga berkenaan dengan penyakit jantung yang biasanya terkait dengan berat badan berlebih.
✔Melancarkan Pencernaan
Walau tak banyak studi-studi dalam skala besar yang membuktikannya, namun beberapa penelitian skala kecil berhasil membuktikan kalau minyak zaitun ternyata bisa melancarkan pencernaan kalau kamu mengonsumsinya. Jadi alternatif lain selain mengonsumsi makanan berserat tinggi, bukan?
✔Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan nabatinya sangat tinggi sehingga akan menurunkan resiko Penyakit Jantung. Cukup dengan minum 2 sendok setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung.
✔Mampu Melawan Kanker
Minyak zaitun dapat mereduksi kerusakan sel (kerusakan ini dapat memicu kanker). Fenol dalam minyak zaitun extra virgin bertindak sebagai antioksidan pencegah penyakit untuk menghambat proses kanker ; asam oleat diperkirakan mencegah penyebaran tumor.
✔Menghilangkan Artritis
Minyak zaitun mengandung Prostaglandin yang bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya dikonsumsi dalam campuran makanan sehari-hari dan akan membuat antinyeri dengan melumasi sendi dan mencegah pembengkakan. Atau dengan mengoleskan minyak zaitun pada nyeri otot atau nyeri sendi.
✔Mencegah Diabetes
Kandungan minyak zaitun berupa lemak tak jenuh tunggal. Sehingga minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah serta risikodiabetes tipe 2.
✔Menghentikan Rasa Nyeri
Kandungan oleokantal dapat mencegah radang, mirip dengan penghilang rasa sakit seperti ibuprofen dan obat antiradang lainnya. Minyak zaitun dapat digunakan untuk obat oles luka lecet, luka sobek, dan gangguan yang berisiko menimbulkan radang, bengkak, dan nyeri.
✔Mencegah Pikun
Kandungan Asam lemak tak jenuh tunggal dalam Minyak Zaitun berfungsi untuk menjaga struktur sel dan membran dalam otak, sehingga membantu mencegah hilangnya ingatan.
✔Mencegah Osteoporosis
Minyak zaitun membantu penyerapan kalsium yang diperlukan untuk mencegah pengeroposan tulang.
Minyak Zaitun bisa kita manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan kita dalam kehidupan sehari-hari. Cara dan aturan pakainya akan lebih baik kita kenali terlebih dahulu secara mendalam, supaya manfaat yang maksimal dapat kita dapat secara memuaskan.
Tak ada salahnya mencoba cara lain untuk memanfaatkan minyak zaitun. Mungkin kalau kamu pikirkan akan sedikit aneh. Namun dengan dosis yang tepat, kamu akan rasakan manfaat dari mengonsumsinya. Kalau kamu tahu manfaat lain dari minum minyak zaitun, boleh langsung berbagai di kolom komentar.
NB
Minyak zaitun satu makanan sunnah yang banyak diamalkan ialah minyak zaitun. Sejak 1400 tahun lalu, Nabi Muhammad Shalallahu 'Alaihi Wasalam telah menganjurkan penggunaan minyak zaitun, kerana khasiatnya yang amat besar, dikeluarkan dari pohon zaitun yang diberkati.
Dalil minyak zaitun dalam Al-Qur'an ialah :
“Allah cahaya langit dan bumi. Perumpamaan cahaya Allah, adalah seperti sebuah lubang yang tak tembus, yang di dalamnya ada pelita besar. Pelita itu di dalam kaca (dan) kaca itu seakan-akan bintang yang bercahaya seperti mutiara, yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang berkah, yakni pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur dan tidak pula di sebelah baratnya, yang minyaknya hampir-hampir menerangi, walaupun tidak disentuh api. Cahaya di atas cahaya berlapis-lapis, Allah membimbing kepada cahaya-Nya siapa yang dia kehendaki, dan Allah memperbuat perumpamaan-perumpamaan bagi manusia, dan Allah Maha mengetahui segala sesuatu.” (Qs.An-Nur: 35)
“Dan dialah yang menurunkan air hujan dari langit, lalu kami tumbuhkan dengan air itu segala macam tumbuh-tumbuhan. Maka kami keluarkan dari tumbuh-tumbuhan itu tanaman yang menghijau. Kami keluarkan dari tanaman yang menghijau itu butir yang banyak; dan dari mayang kurma mengurai tangkai-tangkai yang menjulai, dan kebun-kebun anggur, dan (Kami keluarkan pula) zaitun dan delima yang serupa dan yang tidak serupa. Perhatikanlah buahnya di waktu pohonnya berbuah dan kematangannya. Sesungguhnya pada yang demikian itu ada tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang beriman.” (Qs.Al-An’am: 99)
“Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, kurma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan.” (Ws.An-Nahl:11)
Dalil dalam hadist
Diriwayatkan oleh Ibnu Umar Radiallahu'anhu, Rasulullah Muhammad Shalallahu 'Alaihi Wasalam bersabda:
"Minumlah minyak zaitun dan berminyak dengannya kerana sesungguhnya ia adalah dari pohon yang diberkati." (HR Al-Baihaqi & Ibnu Majah).
Sumber : Bintang.com/PengobatanSunah/Health
Gambar : Minyak Zaitun Murni 60 ml
Baca juga klik ➡ 5 Manfaat Madu Mentah Segar (Raw Honey) Untuk Menjaga Kecantikan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar